‏הצגת רשומות עם תוויות סוכרת. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות סוכרת. הצג את כל הרשומות

יום שישי, 17 במאי 2013

"כן", לדיבור ושיתוף!

מייקל ווייס, לשעבר יו"ר ארגון סוכרתיים מרכזי בארה"ב ובעצמו חולה סוכרת סוג 1, פעם אמר ששנים רבות עברו עד שיום אחד הוא שמע אדם מדבר על הסוכרת שלו בגלוי ובפומבי, על התסכול והקושי בניהול עצמי, ופתאום נפל לו האסימון..."אפשר לדבר על זה!".
עד אז, היה לו ברור לחלוטין שסוכרת זה משהו שמשאירים בבית, לא מדברים על זה, זה לא נעים, זה לא מוסיף שום דבר, וכיו"ב.
ברגע ש"השתחרר הפקק" נכנס ווייס לראש אחר ומאז הוא פעיל בכל קבוצות הדיון, תמיכה וההעצמה, דבר שנותן לו המון מידע, כח, טיפים וחיזוק נפשי.

אני אישית זוכר פעם שיתוף במאסטרמיינד שאני הנחתי שהיה מדובר במהנדס, מנהל בכיר בהיי-טק, ששיתף את הקבוצה בהתלבטות "האם כן או האם לא לספר לחבר'ה על הסוכרת"...לא היה אדם אחד בחדר שחשב ש"סוגרים אותו בבית".
חבל על כל האנשים שמסתובבים בעולם שאינם מאפשרים לעצמם את החופש, העוצמה והסיפוק שיש בלהקשיב לאחרים, לסייע להם ולהרגיש שביחד אנחנו חכמים יותר, חזקים יותר, יכולים יותר.

יום שלישי, 14 במאי 2013

סוכרת ובריאות נפשית

כמאמן שעוסק בתחום של העצמת אנשים כבר כמעט עשור, מאוד התעניינתי לקרוא את פרות המחקר הבינלאומי של DAWN שיצא בשנים האחרונות שהודיע שישנה נטייה חזקה למתח, דיכאון והיעדר "שלוות נפש" אצל סוכרתיים, הרבה מעל הממוצע.
זה אולי נשמע קצת ברור והגיוני, אבל מסתבר שזה צד של הסוכרת שלא מקבל יותר מדי חשיפה או התייחסות.
כאמור, עצם הניהול העצמי של הסוכרת, כולל כל ההשלכות היכולות לנבוע מכך, עלול להביא למתח רב, כעס ותסכול עצמי ש"לא הולך לנו"...
אבל משם הדרך ל"חשיבה שלילית" קצרה מאוד, וכאשר היא נמצא שם היא גוררת ים של מחשבות מדכאות, מחשבות מגבילות, שגוררות תחושות של "לא יכול", וכן הלאה, וכן הלאה...

אין לי ספק שככל שיותר סוכרתיים יקבלו יותר תשומת לב לכלים לניהול רגשות- כמו מה שקורה באימון אישי או טיפול אישי, וגם מתוך פעילות בקבוצות מאסטרמיינד או קבוצות תמיכה למיניהן- היכולת שלהם להצליח בניהול עצמי וניהול חיים איכותיים תלך ותגבר. הלוואי...

יום חמישי, 9 במאי 2013

סוכרת: אתה לא המספר שמופיע לך במסך!

לפני שנות ה80 של המאה ה20 לא היתה אפשרות לחולה הסוכרתי הבודד למדוד את הסוכר שלו באופן תדיר ועצמאי.
כל זה השתנה עם כניסתם של מכשירים לניטור עצמי, שעם כל התחושה של חוסר הנוחות, הכאב והמטרד של כל ה"פולחן", אין ספק שערכה של מדידה כזאת גבוהה מאוד בכך שהיא נותנת מידע חיוני לסוכרתי בכל הנוגע לרמת הסוכר...
מידע שיכול למנוע סיבוכים ואף, במקרים, קיצוניים, להציל חיים...

אך, כמו כל כלי אחר, השימוש בו יכול להועיל ויכול גם להזיק.
מחנכים לסוכרת מספרים שלא מעט פעמים הם נתקלים בסוכרתיים שלוקחים את זה למקום של שיפוטיות במקום למקום הנכון, של ניטור והתאמה של התנהלות- לדוגמא, מספר "טוב" אומר שאתה "בסדר", מספר "רע" אומר שאתה "אשם במשהו"...
חבר'ה אנחנו יודעים שרמת הסוכר מושפעת מהרבה דברים, המספר הוא שם להודיע, להתריע, לכוון ולקבל החלטות... לא לשפוט, להוציא אשם, לסמן בשחור ולהוציא רוח חיים- זה לא מבחן בית-ספר...אתה לא "שווה  למספר שלך",  גבוה או נמוך ככל שיהיה, אתה הבוס והמספר שם  על מנת לשרת את קבלת ההחלטות שלך בלבד.... אתם מנהלים את העסק והכלי שם לעזור לכם.